1．春季养生 春季是指立春至立夏前一天的三个月时间，在这段时间里，随着阳气的逐渐生长、阴气的逐渐衰退，天气也由寒转暖，万事万物也萌发生机。《黄帝内经》中的《素问·四气调神大论篇》这样写到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。其大意是指春季的三月时间里，阳气开始生长，万
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